【制霸超级碗】

　　“一。二。三。四。”

　　体能训练师巴里-鲁宾（Barry-Rubin）也没有拿口哨，全凭一口嗓子嘶吼，粗粝而爆裂地覆盖全整个训练场，所有球员没有例外全部都必须听从口令，一个口令一个动作。

　　基本姿势是原地踏步，必须时刻保持脚尖点地，轻盈而敏捷地不断交换点地，然后根据口令完成动作。

　　一，

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